突飛なタイトルではじめてしまいましたが
この1年を振り返っても、やはり新型コロナという未知の存在に恐怖し
孤独を強いられ、生活への不安などから
選手たちの心もどうしても、ギスギスしているように感じています。
選手たちにいつも伝えている
心とカラダを壊すFIIKK【フィックと読んでください】
Ｆ：不安 I：怒り K：恐怖 K：悲しみ
大きくこの4つが思考を占拠したとき
私たちは自分にも他人にも残酷になり、自身のパフォーマンスを低下させます。
そしてこの４つの感情は
一人で抱え込んだ時に最も威力を発揮するのです。
ですから、周りの指導者の方、保護者、チームメイトなど身近な人が
解決策や助言なんて頑張らなくていいので
とにかく話を聴く。
受け止めるそれだけで フッと張りつめていた感情に余裕が生まれます。
一番大切なことは一番言葉にしにくい
でも、言葉にしにくい感情にこそ解き放つカギが隠れています。
そして、感情を言葉できちんと人に伝えることができるようになることは
これからの人生での支えになります。
あなたには大丈夫じゃないと言える相手がいますか？
ＳＯＳを出すことは決して恥ずかしいことではありません。
もしも周りに出せず、ＦＩＫＫを抱えているのなら
わたしに連絡してください
一緒に悩みましょう！
明日は、ＦＩＫＫ撃退方法をお伝えしたいと思います。
